リングフィットアドベンチャーの腹筋ガードに苦戦したことはありませんか？
- 腹筋ガードが難しい！
- 腹筋ガードの正しいやり方は？
- 腹筋ガードをやらなくて済む方法はある？
このような内容を記事にしました。
結論：腹筋ガードの正しいやり方は、凹ませたお腹とリングコンを垂直に当てたあと、お腹を膨らませてリングコンを押し込むことです。
アドベンチャーモードの設定メニューから、腹筋ガードをやらずにボタンで操作する方法に変更することができます。
お腹痩せを目的にリングフィットアドベンチャーを始めた私が、腹筋ガードについてご紹介します。
腹筋ガードとは？難しくてできない？
リングフィットアドベンチャーは道中に現れる敵と戦いながら運動することがメインですよね。
私たちが敵攻撃するだけでなく、もちろん敵も攻撃をしてきます。
敵の攻撃を防御するためにおこなうトレーニングが、腹筋ガードです。
リングコンをお腹に押し当てる
リングフィットアドベンチャーのお手本では、腹筋ガードはリングコンをお腹に押し当てています。
お手本の様子だととても簡単そうですよね。
意外と難しい
一見簡単そうに見える腹筋ガードですが、実は地味に難しいトレーニングです。
というのも、つい腕の力でリングコンを押してしまいがちだからです。
腕の力でリングコンを押してしまうと、腹筋には効果がありません。
腹筋ガードの正しいやり方は？
それでは、腹筋ガードの正しいやり方はどのようなやり方なのでしょうか？
腹筋ガードの正しいやり方は、
- お腹を凹ませる
- リングコンをお腹に当てる
- お腹を膨らませてリングコンを押し込む
というものです。
①お腹を凹ませる
腹筋ガードを正しくおこなうためには、まずお腹を凹ませます。
これ以上ないというくらいまで凹ませましょう。
お腹痩せに効果があるとされるドローインの要領ですね。
②リングコンをお腹に当てる
次に、お腹を凹ませたままリングコンをお腹に当てます。
リングコンが動かないように、しっかり腕で固定しましょう。
③お腹を膨らませてリングコンを押し込む
最後に、お腹を膨らませてリングコンを押し込みます。
この時、腹筋でお腹を膨らませることを意識しましょう。
腹筋の力でリングコンを押しこむんですね。
腕の力で押してしまうと、腹筋に効果がないので要注意です。
以上が腹筋ガードの正しいやり方でした。
腹筋ガードをやらない方法がある
腹筋ガードの正しいやり方はわかりましたが、それでも苦手！やりたくない！という人もいますよね。
または、あまりお腹に負荷をかけたくない…という人もいるでしょう。
それでも腹筋ガードは避けられないのかというと、そんなことはありません！
腹筋ガードを、ボタンを押す操作に変更することができるんです。
腹筋ガードをボタン操作に変更する方法をご紹介します。
①アドベンチャーモードでメニュー画面を開く
アドベンチャーモードでJoy-Con（R）の左ボタン（Bボタン）を押してメニュー画面を開きます。
②設定を選択
一番下にある「設定」を選択します。
③運動サポートの項目を変更
運動サポートという項目にある
にチェックを入れます。
これで設定は終了です！
簡単に腹筋ガードをボタン操作に変更することができましたよね。
あとはゲーム画面に戻って通常通りプレイしていきます。
腹筋ガードがボタン操作になる
腹筋ガードが必要な場面になると、お手本がJoy-Conの絵になります。
Aボタンを押すように指示されていますよね。
腹筋ガードでキープする時間は、このボタンを押し続けていれば腹筋ガードをしているという扱いになります。
腹筋ガード以外もボタン操作になる
ストーリーを進めていくと、腹筋ガード以外にもお腹にリングコンを押し当てる操作が必要になってきます。
そんなときも、設定がしてあればボタン操作に変更されているので、お腹にリングコンを押し当てることはありません。
お腹に負荷をかけたくない人にはありがたい設定ですよね。
まとめ
腹筋ガードについてまとめました。
- 腹筋ガードは簡単そうで難しい
- 腹筋ガードは腹筋の力でリングコンを押し込まないといけない
- 設定から腹筋ガードをボタンを押す操作に変更できる
敵と戦うたびにやらなければいけない腹筋ガード。
うまくできないと受けるダメージが大きくてしんどいし、腹筋への効果も期待できませんよね。
ですが正しいやり方がわかれば、きっと腹筋にいいアプローチができるはずです。
私は妊娠希望中ということもあり、お腹に負荷をかけたくないので腹筋ガードをボタン操作に変更しています。
ボタンを長押しするだけなので、ちょっとした休憩時間にもなってラッキーなんて思ったりして。
腹筋ガードをしっかりやりたい人も、私のようにお腹への負荷を避けたい人も、どんな人でも設定ひとつで楽しくゲームができるんですね。
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