夕方になると心がズンと重くなりませんか？
ついさっきお昼を片付けたばかりなのに、休む間もなく次の献立を考え、騒ぐ子供をなだめながらキッチンに立つ。
育児中のママにとって、毎日の料理は単なる家事ではなく、終わりのない決断とマルチタスクの連続です。
「今日はもう無理、作りたくない」 と思うのは、あなたが怠けているからではなく、毎日を全力で駆け抜けている証拠です。
今回は、キッチンで孤独に戦うあなたの心が、ふっと軽くなるためのヒントをお届けします。
なぜ料理がこんなに苦しいんだろう？
毎日やってくる料理の時間。
なぜ私たちは料理に苦痛を感じているのでしょうか？
決めるだけで脳がヘトヘト
栄養、子供の好き嫌い、冷蔵庫の残り物。
この献立を決める作業は、実はプロでもエネルギーを使う仕事。
育児の合間にこなすだけで、脳はもう限界です。
10秒に1回の中断ストレス
「ママ見て！」「お腹空いた！」
と作業を止められるのは、脳にとって大きな負荷。
集中したいのにできないモヤモヤが、イライラの原因になります。
報われない切なさ
一生懸命作ったものを一口も食べずにポイされる。
「私の努力って一体……」と虚しくなる日があって当然です。
「ちゃんと作る」という考えを見直す
毎日仕事や家事と育児を頑張っているママは、料理についてもちゃんと作らなきゃいけないと考えがちです。
その「ちゃんと作る」という考えを一度見直してみませんか？
ママの笑顔が一番のご馳走
「手作りで品数豊富＝良い母親」という理想に縛られていませんか？
子供が求めているのは、豪華なおかずより隣でニコニコ笑ってくれるママの余裕です。
賢い「戦略的撤退」のススメ
- 平日は「焼くだけ」で100点。
- 味付けは市販のタレに任せてOK。
これは手抜きではなく、家族の笑顔を守るための大切な作戦です。
「誰かに甘える」という選択肢
ちゃんと作るという考えを見直しても、まだまだ疲れることはたくさんありますよね。
そんなときは一人で抱え込まなくていいんです。
出張シェフは家族への投資
プロを呼ぶなんて贅沢と感じるかもしれません。
でも今、多くのママが自分と家族を守るために出張シェフを頼っています。
食の救世主「シェアダイン」
出張シェフサービス「シェアダイン」
のシェフは、管理栄養士などの資格を持つ食のプロ。
あなたの家で、数日分の作り置きをパパッと仕上げてくれます。
うちの子専用の献立
「野菜嫌い」「離乳食が進まない」といった悩みもプロにお任せ。
子供がパクパク食べる魔法のようなレシピを、あなたの代わりに考えてくれます。
自由な時間とピカピカのキッチン
調理から片付けまで丸投げOK。
あなたが子供と遊んでいる間に、冷蔵庫が美味しい料理で満たされ、コンロ周りも綺麗に整います。
キッチンにゆとりを取り戻そう
出張シェフサービスで作り置きを頼んでおけば、ママは子供と遊んだり他の作業ができたりします。
料理という悩みが減るだけでも、心が少し楽になりますよね。
叱る回数がぐんと減る
「早く食べて！」と急かさず、プロの味を囲んでゆっくり会話する。
キッチンで戦う時間を減らすことは、家族の幸せな時間を増やすことにつながります。
ひとりで抱え込まないで
毎日、本当によく頑張っています。
たまにはプロに甘えて、肩の荷を下ろしてみませんか？
料理が義務から楽しみに変わる。
そんな穏やかな夕暮れをあなたも手に入れてくださいね。
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